Trailer della seconda lezione del corso “Mindfulness ed intelligenza emotiva: un laboratorio”.
La Mindfulness aiuta a individuare i bisogni che dobbiamo soddisfare per superare le tre emozioni spiacevoli primarie (secondo il modello di Panksepp): tristezza, rabbia e paura. Emozioni essenziali per sopravvivere ed, infatti, i comportamenti automatici che queste emozioni causano in situazioni estreme sono dei veri e propri salvavita. Purtroppo nella vita di tutti i giorni quando affrontiamo queste emozioni tendiamo ad avere reazioni automatiche esagerate o tendiamo a soddisfare dei bisogni palliativi invece di quelli reali.